அவை சந்தையில் ஏராளமான சிற்றுண்டி உணவுகள், ஆனால் கார் மன்ச்சீஸ் என்று வரும்போது, ​​சுத்தமான உணவு முக்கியமானது (மற்றும் இந்த வார்த்தையின் நவநாகரீக பயன்பாடு அல்ல). இயக்ககத்தின் போது எந்த சாலை பயண கிளாசிக்ஸைத் துண்டிக்கலாம், உங்கள் இலக்குக்கு எந்த சிற்றுண்டிகள் காத்திருக்க வேண்டும் என்பதை எளிதாகத் தேர்வுசெய்ய இந்த வழிகாட்டி உதவும்.



தானிய

சாலை பயணம்

Greatamericanthings.net இன் புகைப்பட உபயம்



முழு தானிய தானியத்துடன் அதிகாலையில் தொடங்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த செதில்களை உலர வைப்பது பாலில் நனைப்பது போல நல்லது. ஒரு சில பிளாஸ்டிக் பையில் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும் அல்லது வாயு பம்ப் செய்ய நீங்கள் காத்திருக்கும்போது வசதியான தானிய கோப்பை வாங்கவும். பொதுவாக பாலின் நிறத்தை மாற்றும் தானியங்களைத் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், இவை உங்கள் விரல்களை மிகவும் ஒட்டும்.

சிறந்தது: சீரியோஸ், ஃப்ரோஸ்டட் ஃப்ளேக்ஸ், கேப் க்ரஞ்ச்
மோசமானது: ரீஸ் பஃப்ஸ்



மிட்டாய் கொட்டைகள்

சாலை பயணம்

புகைப்படம் பெக்கி ஹியூஸ்

சாலையில் விழித்திருக்க கொட்டைகள் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை ஆற்றல் அதிகரிக்கும் புரதத்துடன் ஏற்றப்படுகின்றன. போனஸ், அவை உங்களை நீண்ட நேரம் நிரப்புகின்றன, எனவே சிற்றுண்டிக்கு பதிலாக வானொலியில் (மற்றும் நெடுஞ்சாலை) சேர்ந்து பாடுவதில் கவனம் செலுத்தலாம். மிட்டாய் கொட்டைகள் கொண்ட ஒரு இனிமையான பல்லைத் திருப்திப்படுத்துங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான தேர்வு செய்துள்ளீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். ஷெல் செய்யப்பட்ட கொட்டைகளைத் தவிர்க்கவும், அவற்றை நீங்கள் சாப்பிடும்போது மிகப்பெரிய குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிறந்தது: சாக்லேட்டுகள், வீட்டில் பாதை கலவை.
மோசமானது: விற்கப்படாத வேர்க்கடலை, பிஸ்தா.



கிரானோலா பார்கள்

சாலை பயணம்

புகைப்படம் நிக்கோலா ப்ரூக்ஸ்

உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும் ஒரு பட்டியைத் தேர்வுசெய்க, ஆனால் உங்கள் இருக்கைகளை நொறுக்கி விடாது. ஓய்வு நேர நிறுத்தங்களில் உங்கள் உட்புறத்தை வெளியேற்றுவதற்கான ஆர்வம் இருந்தால் மட்டுமே நேச்சர் வேலி பார்களை சாப்பிடுங்கள்.

சிறந்தது: வகையான பார்கள், கிளிஃப் பார்கள்.
மோசமானது: நேச்சர் வேலி கிரானோலா பார்கள்.

சீவல்கள்

சாலை பயணம்

புகைப்படம் அமண்டா கஜ்தோசிக்

உங்கள் உணர்ச்சிகளை எச்சரிக்கையாகவும், உங்கள் மூளை சாலைக்கு விழித்திருக்கும் ஒரு சில்லு நெருக்கடி பற்றி ஏதோ இருக்கிறது. குறைந்த அளவு தூள் அல்லது ஒட்டும் எச்சங்களைக் கொண்ட சில்லுகள் சிறந்தவை, ஏனென்றால் உங்கள் விரல்களை நக்குவது அல்லது சுத்தம் செய்ய ஸ்டோவாவே நாப்கின்களைக் கண்டுபிடிப்பது நீங்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் இருக்கும்போது முன்னுரிமையாக இருக்கக்கூடாது.

சிறந்தது: ரிட்ஸ் வறுக்கப்பட்ட சில்லுகள், பிரிட்டோஸ், வேகவைத்த இடங்கள், டார்ட்டில்லா சிப்ஸ் (சல்சா இல்லாமல் அவற்றை நீங்கள் தாங்கினால்).
மோசமானது: சீட்டோஸ், டோரிடோஸ், உப்பு மற்றும் வினிகர் சில்லுகள்.

சாக்லேட்

சாலை பயணம்

Popsugar.com இன் புகைப்பட உபயம்

சாக்லேட் வேறு எந்த நேரத்திலும் உங்கள் பி.எஃப்.எஃப் ஆக இருக்கலாம், ஆனால் சூடான காரில் அல்ல, அது இருக்கைகள் முழுவதும் உருகும். குறைந்த அளவு சாக்லேட்டுடன் தின்பண்டங்களில் ஒட்டிக்கொண்டு, ஏ / சி வென்ட்டுக்கு அடுத்தபடியாக குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். உருகிய சாக்லேட் குளறுபடியானது மட்டுமல்லாமல், அது தாகத்திலிருந்து நீரைக் குழப்பச் செய்யும், மேலும் குளியலறையின் இடைவெளிகளை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை நிபுணர் ரோடிகளுக்குத் தெரியும்.

சிறந்தது: M & M’s (வேர்க்கடலை, பிரிட்ஸல், பாதாம், வேர்க்கடலை வெண்ணெய்… பைத்தியம் பிடி!)
மோசமானது: எந்த வகை சாக்லேட் பார்.

மிட்டாய்

சாலை பயணம்

பிளிக்கரின் புகைப்பட உபயம்

சாலையில் சலிப்பை வெல்ல உங்கள் சிற்றுண்டிலிருந்து ஒரு விளையாட்டை உருவாக்கவும். உங்கள் வாயால் ஒரு ஸ்டார்பர்ஸ்டை எவ்வளவு விரைவாக அவிழ்த்து விடலாம் என்று பாருங்கள். கேஸ்லைட் ஒளிரும் வரை நீங்கள் மகிழ்வீர்கள் என்று நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம். சிறிய துண்டுகளாக வரும் சாக்லேட்டிலிருந்து தெளிவாக இருங்கள், அவை இருக்கைகளுக்கு இடையில் எளிதாக இழக்கப்படலாம், குறிப்பாக அது ஒட்டும் என்றால். சாக்லேட்டில் உள்ள சர்க்கரையும் நீரிழப்புடன் இருப்பதால் அதிக சிற்றுண்டி சாப்பிடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்!

சிறந்தது: ஸ்டார்பர்ஸ்ட், மிளகுக்கீரை.
மோசமானது: ஸ்கிட்டில்ஸ், கம்மி கரடிகள்.

சாண்ட்விச்கள்

சாலை பயணம்

புகைப்படம் லே பாண்ட்

மதிய உணவை நிறுத்துவது கால அட்டவணையில் பொருந்தவில்லை என்றால், பின் இருக்கையில் வயதாகும்போது ஒரு சுவையான சாண்ட்விச் பேக் செய்யுங்கள். வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது நட்டு மாற்றுகள் தேன் அல்லது ஜெல்லி போன்ற பிற சுவைகளின் சுவைகளை ஊறவைக்கின்றன. வான்கோழியை வீட்டிலேயே விட்டு விடுங்கள், அந்த சாண்ட்விச்கள் மற்றும் பிற டெலி இறைச்சிகள் புதியதாக சாப்பிடப்படுகின்றன.

சிறந்தது: பிபி & ஜே ( கூடுதல் நெருக்கடிக்கு ஃபிரிட்டோஸுடன் ), பிபி தேன் மற்றும் வாழைப்பழம்.
மோசமானது: டெலி இறைச்சி, சொட்டு மருந்து.