வெண்ணெய், பாதாம் பால் மற்றும் சிறிது சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த வெண்ணெய் மிருதுவானது சூப்பர் ஆரோக்கியமான மற்றும் சைவ உணவாகும். வெண்ணெய் பழங்களில் ஆரோக்கியமான நன்மைகள் உள்ளன - நிறைய வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், அவை இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். உங்கள் சரியான வெண்ணெய் தீர்வைப் பெற இந்த சுவையான செய்முறையை வீட்டிலேயே முயற்சிக்கவும்!



சுலபம்

மொத்த நேரம்: 5 நிமிடம்



சேவைகள்: 1

வெண்ணெய்

புகைப்படம் கைட்லின் ஷ்னாக்



தேவையான பொருட்கள்:
1 கப் பாதாம் பால்
1/2 பழுத்த வெண்ணெய்
1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
பனி, சேவை செய்வதற்கு

உதவிக்குறிப்பு: வழக்கமான பால் அல்லது பாதாம் பாலுக்கு உங்களுக்கு பிடித்த பால் அல்லாத பால் மாற்றவும், நீலக்கத்தாழை தேன் அல்லது தேன் போன்ற உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புடன் இனிப்பு செய்யவும்.

திசைகள்:



1. பாதாம் பாலை பிளெண்டரில் ஊற்றவும். நீங்கள் மூழ்கும் கலப்பான் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், பாதாம் பாலை பெரிய கண்ணாடி அல்லது குடத்தில் ஊற்றவும்.
2. வெண்ணெய் பாதியை நீளமாகவும் குறுக்கு வழியிலும் வெட்டி, பின்னர் பாதாம் பாலில் ஸ்கூப் செய்யவும்.

வெண்ணெய்

புகைப்படம் கைட்லின் ஷ்னாக்

3. 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.

வெண்ணெய்

புகைப்படம் கைட்லின் ஷ்னாக்

4. அனைத்து பொருட்களும் ஒன்றிணைக்கும் வரை கலக்கவும். பரிமாற பனிக்கு மேல் ஊற்றவும்.

வெண்ணெய்

புகைப்படம் கைட்லின் ஷ்னாக்

வெண்ணிலா மற்றும் வெண்ணிலா பிரித்தெடுக்கும்