தண்ணீர் உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் பிடித்த பானம் என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம், எனவே அதில் நிறைய குடிக்க வேண்டியது அவசியம். நீர் மூன்றில் இரண்டு பங்கு ஆகும் உங்கள் உடல், மற்றும் குளிர் அல்லது அறை வெப்பநிலை நீரைக் குடிப்பது உங்கள் உடலில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் எங்களை விரும்பினால், எந்த வெப்பநிலை நீர் ஆரோக்கியமானது என்பது பற்றி இணையத்தில் முரண்பட்ட ஆலோசனையைப் படிப்பதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கலாம்.



பாதாம் வெண்ணெய் vs வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நன்மைகள்

பதில்? இது சார்ந்துள்ளது . ஆமாம், நீங்கள் தேடும் எளிதான பதில் அல்ல.



உடல் எடையை குறைக்க குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும், குளிர்விக்கவும்

குளிர்

Tvguide.com இன் புகைப்பட உபயம்

ஹைட்ரேட், ஹைட்ரேட், ஹைட்ரேட்! நாங்கள் வேலை செய்யும் போது, ​​எங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும், மேலும் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது உங்கள் முக்கிய வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது. படி உறுதியாக வாழ் , 8 கப் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் 64 கலோரிகளை எரிக்க உதவும் (இது 5 முதல் 15 நிமிட உடற்பயிற்சிக்கு சமம்). அதிக தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு முழுதாக உணர உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் சிற்றுண்டி சாப்பிட மாட்டீர்கள்.



செரிமானம், போதைப்பொருள் மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்காக அறை வெப்பநிலை நீரைக் குடிக்கவும்

குளிர்

புகைப்படம் கரோலின் லியு

நீங்கள் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கும்போது, ​​உங்கள் இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி, இது உங்கள் செரிமானத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. சூடான நீர் உதவுகிறது உணவை உடைத்தல், மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்போது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

நேரத்திற்கு அருகில் சாப்பிட நல்ல இடங்கள்

அறை வெப்பநிலை தலைவலி போன்ற வலிகளை நிறுத்த கூட உதவும், இது டைலெனோலை விட சிறந்த மாற்றாக அமைகிறது. நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? எந்த கவலையும் இல்லை, வெப்பமான நீர் புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையாகவும் தோற்றமளிக்க உதவுகிறது.



குளிர்

கிஃபி வழியாக funarena.net இன் Gif மரியாதை

ஆம் உண்மையில்! எனவே, குளிர்ந்த நீர் உங்களுக்கு மோசமானது அல்லது உங்களுக்கு நல்லது என்று அல்ல. வெவ்வேறு நீர் வெப்பநிலை உங்கள் உடலுக்கு வெவ்வேறு வழிகளில் உதவுகிறது. ஸ்வெல் வாட்டர் பாட்டில் போக்கு இப்போது உண்மையானது, எனவே இந்த அழகானவற்றில் ஒன்றை முதலீடு செய்வது பற்றி சிந்தியுங்கள்அதிக தண்ணீர் குடிக்க உதவுகிறதுஉங்கள் உடலை சீரானதாக வைத்திருங்கள்.

பழுப்பு அரிசியுடன் நல்ல சைவம் சாப்பிடுவது