ஃபிஷ்போல் ஒரு கல்லூரி பட்டி பிரதானமானது. உங்கள் நண்பர்களுடன் பட்டியில் சிலிர்க்கும்போது பகிர்வதற்கு அல்லது உங்களைத் தாழ்த்துவதற்கு ஏற்றது. ஒரு வழக்கமான ஃபிஷ்போல் என்பது இரண்டு மற்றும் ஐந்து ஆல்கஹால் மற்றும் மிக்சர்களுக்கு இடையில் உள்ள சாறுகள் மற்றும் சோடா முதல் பழ ப்யூரிஸ் வரையிலான எதையும் பிரகாசமான வண்ண கலவையாகும். பானங்கள் எளிதில் குறைந்துவிடும் (இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தில் சிறந்த அம்சங்களை குறிப்பிட தேவையில்லை), அவற்றில் உண்மையில் என்ன இருக்கிறது என்பது உங்களை காட்சிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ள வைக்கும் (அல்லது * வாயு * பீர்).



செய்முறை

கை ஃபியரியின் மரியாதைக்குரிய ஒரு ஃபிஷ்போல் செய்முறை, உங்கள் விருப்பப்படி உங்கள் ஃபிஷ்போலைக் குறைக்கும்போது நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான துல்லியமான முறிவை வழங்குகிறது. அவனது செய்முறை பின்வரும் பொருட்களுக்கு அழைப்பு விடுக்கிறது: பனி, மூன்று அவுன்ஸ் தேங்காய் ரம், மூன்று அவுன்ஸ் நீல குராக்கோ, மூன்று அவுன்ஸ் ஓட்கா, அன்னாசி பழச்சாறு, 1/2 கப் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கலவை, எலுமிச்சை-சுண்ணாம்பு சோடா மற்றும் சில எலுமிச்சை மற்றும் சுண்ணாம்பு துண்டுகள் அழகுபடுத்த.



பூஸி முறிவு

சுண்ணாம்பு, எலுமிச்சை, பனி, டெக்கீலா, ஆல்கஹால், மதுபானம், சாறு, காக்டெய்ல்

ஜெஸ்ஸி ஹேய்ஸ்

கலோரிகள்

ஆல்கஹால்: 611 கலோரிகள் - இல் ரம் கடிகாரங்கள் 188 கலோரிகள், நீல குராக்கோ 216 , மற்றும் ஓட்கா 207 .



மிக்சர்கள்: 145 கலோரிகள் - இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கலவையிலிருந்து 100 கலோரிகளுடன், அன்னாசி பழச்சாறில் இருந்து 20, சோடாவிலிருந்து 25 கலோரிகளுடன்.

மொத்தம்: 756 கலோரிகள்

சர்க்கரை

ஆல்கஹால்: 37 கிராம் சர்க்கரை - 22 கிராம் ரம், 15 நீல குராக்கோவில், ஆனால் பிரகாசமான பக்கத்தில், ஓட்காவிலிருந்து 0 கிராம் சர்க்கரை.



மிக்சர்கள்: 32 கிராம் சர்க்கரை - இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கலவையில் 21 கிராம் சர்க்கரை, அன்னாசி பழச்சாறில் 4 கிராம், மற்றும் எலுமிச்சை சுண்ணாம்பு சோடாவில் இறுதி 7 கிராம் சர்க்கரை.

மொத்தம்: 69 கிராம் சர்க்கரை

மொத்தம்

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, இது ஆல்கஹால் மட்டும் 611 கலோரிகளுக்கு வெளிவருகிறது, மேலும் நீங்கள் மிக்சர்களைக் கணக்கிடும்போது, ​​உங்கள் பானம் 69 கிராம் சர்க்கரையுடன் 756 கலோரிகளுக்கு வெளியே வருகிறது. அதாவது, ஒன்றை முடித்த பிறகு நீங்கள் உணரக்கூடிய எந்தவொரு சலசலப்பும் ஒரு கட்சி அதிர்வைக் காட்டிலும், சர்க்கரையின் உயர்வின் விளைவாக இருக்கலாம்.

அந்த pregame பற்றி ...

தேநீர், இனிப்பு

மார்கரெட் வெயின்பெர்க்

இது முதலில் அதிர்ச்சியாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் குடிப்பதற்கான பிற பிரபலமான முறைகளை உடைக்கும்போது, ​​முடிவுகள் மிகவும் மோசமாகத் தெரியவில்லை. ஒரு நிலையான ஷாட் 1.5 அவுன்ஸ் என்று கருதப்படுகிறது (அதுதான் 104 நீங்கள் ஓட்கா குடிக்கிறீர்கள் என்றால் கலோரிகள், 105 நீங்கள் டெக்கீலாவைத் தூக்கி எறிந்தால் கலோரிகள், மற்றும் 108 நீங்கள் ஃபயர்பால் உடன் உற்சாகமாக இருந்தால் கலோரிகள்).

ஒரு ஷாட்டுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு அவுன்ஸ் சேஸரில் காரணி, உங்களுக்கு கூடுதல் கிடைத்துள்ளது 16 கோக்கின் கலோரிகள் அல்லது பதினொன்று ஸ்ப்ரைட்டின் கலோரிகள், ப்ரீகேமில் அந்த மூன்று காட்சிகளையும் சுமார் 357 கலோரிகளுக்கு சமமாக ஆக்குகின்றன (ஒரு மீன் பவுலின் கலோரிகளில் பாதிக்கும் குறைவானது).

ஆனால், ஏய், அதை அதிகமாக வியர்வை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்

அடிப்படையில், இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, கலோரி எண்ணிக்கை இலட்சியத்தை விட அதிகமாக இருக்கும். ஆனால், ஏய், வார இறுதி நாட்களில் (மற்றும் சில செவ்வாய் கிழமைகளில்) இங்கேயும் அங்கேயும் சில கூடுதல் கலோரிகள் என்ன? எப்படியிருந்தாலும் அவற்றை நினைவில் கொள்ளாவிட்டால் கலோரிகள் எண்ணப்படாது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.